Sov dig effektivare | David Stiernholm

Sidhuvud

Strukturbloggen


Föregående artikel

Nästa artikel

25 apr.

Sov dig effektivare


Datum: 2022-04-25 16:15

Amerikan­s­ka Nation­al Sleep Foun­da­tion pub­licer­ade nyli­gen en rap­port om USA-med­bor­gar­nas sov­vanor — bland annat i rela­tion till den per­son­li­ga effektiviteten.

Men, hur ska vi se till att vi får den sömn vi behöver? 

Här är tre idéer.

Men, det finns såk­lart fler knep. Vad är ditt bäs­ta knep för att få den sömn du behöver? Berät­ta för mig!


En god nattsömn kan ock­så rus­ta dig bät­tre inför att göra svåra sak­er, vilket jag skrev om för ett tag sedan här.

På stiernholm.com använder vi cookies för att ge dig den bästa upplevelsen av vår webbplats. Genom att fortsätta använda vår webbplats godkänner du samtidigt att vi använder cookies på hemsidan. För mer information klicka här.