Strukturbloggen

För dig som lyssnar hellre än läser, finns det här blogginlägget också som ett avsnitt av strukturpodden Klart!:

Ibland bör­jar det bli fel när du slår upp ögonen

Men, nog har väl ock­så du, som jag, någon gång frångått din van­li­ga rutin — av mis­stag och mot din vil­ja? Du råkar förso­va dig lite grand, du anlän­der till kon­toret senare än du brukar och det är som att resten av dagen spårar ur och du får käm­pa myck­et mer än annars för att få allt att gå ihop.

Frångån­gen rutin gör dig tröttare

Kän­ner du igen dig i det, är du inte ensam om att ha var­it med om sådana dagar. I en studie beti­t­lad ​”Stum­bling out of the Gate: The Ener­gy-Based Impli­ca­tions of Morn­ing Rou­tine Dis­rup­tion” fann näm­li­gen McClean et al att en bruten mor­gonrutin ten­der­ar leda till ökad tröt­thet och min­skad känsla av lugn under dagen, vilket i sin tur sänker ditt engage­mang i arbetet och gör det svårare för dig att nå dina mål.

Om det ändå hän­der, då?

Att frångå mor­gonruti­nen kostar allt­så på. Men, vad ska du göra om du ändå råkar ut för en sådan där hem­sk mor­gon som spårar ur direkt? Jo, näm­nde McClean och kol­le­gor rek­om­mender­ar dig att så fort som möjligt gå till­ba­ka till att föl­ja dina van­li­ga ruti­n­er för arbets­da­gen. Försök inte ta igen det som för­lorats genom att tum­ma på fler dagli­ga ruti­n­er, för då förvär­rar du prob­lemet ytterli­gare. Och, om du är chef, var varsam när du kom­penser­ar för att du frångått din rutin så att du inte gör något som får dina medar­betare att tvin­gas frångå sina ruti­n­er, vilket skulle spri­da de neg­a­ti­va effek­ter­na i organisationen.

Gör så här

Näs­ta gång du råkar ut för något som gör att du måste frångå en rutin du trivs med, gråt ej över spilld mjölk, utan anslut så fort du kan till dina van­li­ga ruti­n­er för dagen.

Om du är chef och har per­son­alans­var kan du ock­så fun­dera över om du skulle kun­na inrät­ta någon rutin om mor­gonen som involver­ar dina medar­betare — att du tit­tar för­bi var och en (fysiskt eller dig­i­talt), till exem­pel. Då kan du på ett lätt sätt bidra till att åter­stäl­la ord­nin­gen för den som råkat ut för en hem­sk mor­gon och hjäl­pa den att tidigt på dagen ändå kän­na att allt är ​”som det brukar”.

En bra start ger bät­tre fart — hela dagen

Om du föl­jer den mor­gonrutin du mejs­lat fram över tid slip­per du drab­bas av att du får en dålig start på dagen så ofta som annars. Skulle ett ruti­n­förö­dande mis­söde ändå inträf­fa, kan du få dagen ​”upp på banan igen” om du vid förs­ta möj­lighet återgår till de ruti­n­er du är van vid. Den goda ruti­nen fån­gar dig om du skulle falla.

Hur gör du?

Hur gör du för att snabbt få styr på dagen igen om starten inte blir som du önskat? Skriv gär­na och berät­ta. För mig som för alla blir det fel ibland och då kan ditt bäs­ta tips bli min räddning i nöden.

(Märk­er du att det kan upp­stå andra små irri­ta­tion­s­mo­ment under dagen som stör dina ruti­n­er? Tes­ta att skaf­fa dig en bug­glista för job­b­varda­gen!)