Strukturbloggen

När du som mest skulle tjä­na på att förän­dra ditt arbetssätt kan tröskeln att göra det vara som högst. Du har så myck­et att göra nu, du är så trött och det finns inte någon ork över till annat än det nöd­vändi­gaste. Desto större orsak att ändå pré­cis nu göra den förän­dring som du vet behövs.

Dagligt jobb­slöj­dande

I en studie pub­licer­ad för ett par år sedan fann näm­li­gen forskar­na Shi, She, Li, Zhang och Niu att män­niskor som dagli­gen ägnar sig åt vad de kallar ​”job craft­ing” eller ​”jobb­for­mande” är mer aler­ta och min­dre tröt­ta i slutet av dagen jäm­fört med andra. Att ​”jobb­for­ma” är helt enkelt att utveck­la ditt arbete i små steg ofta. Var­je dag för­fi­nar du hur du arbe­tar så att ditt jobb mer pas­sar dig såväl som den verk­samhet du job­bar för.

Förän­dring av trenne slag

Tre andra forskare, vid namn Berg, Dut­ton och Wrzes­niews­ki, beskriv­er att jobb­for­man­det åtmin­stone innebär någon av tre slags förändringar:

1. Att du förän­drar arbetets omfat­tning genom att ta på dig ytterli­gare uppgifter eller avsä­ga dig uppgifter.
2. Att du förän­drar rela­tion­er­na till kol­le­gor du arbe­tar med — till exem­pel ta mer ini­tia­tiv till att involvera dem i ditt arbete än tidi­gare eller hjäl­pa dem mer.
3. Att du förän­drar hur du betrak­tar dina arbet­suppgifter — till exem­pel mer upp­märk­sam­mar för dig själv vad arbetet led­er till i större per­spek­tiv (”under­lät­ta för män­niskor som råkat ut för en oly­c­ka” jäm­fört med ​”han­dläg­ga skadeanmälningar”)

Extra intres­sant är, tyck­er jag, att de först­näm­n­da forskar­na fann att för jobb­for­mande män­niskor sked­de åter­hämt­nin­gen ock­så på job­bet under arbets­da­gen och inte bara utan­för job­bet efter arbets­da­gens slut. Själ­va för­fi­nan­det av arbetet bidrog allt­så till återhämtningen.

Gör så här

Om du kän­ner igen dig i att ​”det är myck­et nu” och att du vet med dig att det finns sak­er i hur du arbe­tar som du skulle ha nyt­ta av att förän­dra, gör förän­drin­gen idag.

Är det ingen speciell förän­dring du tänkt att du ska genom­föra ​”sedan”, var lyhörd under dagen för när du tänker att ​”här skulle jag ha nyt­ta av en mall” eller ​”här skulle det bli lättare om jag …” eller ​”här är det där doku­mentet jag alltid får leta efter” eller lik­nande. Istäl­let för att tän­ka ​”ja, det där får jag ta tag i någon gång när det lug­nat sig”, gör slag i sak­en nu direkt. Är förän­drin­gen stor, ta åtmin­stone ett förs­ta steg.

Bestäm dig för att var­je dag åtmin­stone för­fi­na, förän­dra och för­bät­tra en enda sak, så att du gör det till en vana att ständigt for­ma ditt jobb.

Åter­hämt­ning under arbetet

Om du ägnar dig åt dagligt jobb­for­mande kom­mer du, av näm­n­da studie att döma, kän­na dig mer alert och min­dre trött vid dagens slut. Du får åter­hämt­ning ock­så under inten­si­va dagar och, inte minst, blir ditt arbete bät­tre och bät­tre, mer och mer som du vill ha det.

Hur gör du?

Vad förän­drar du som ett jobb­for­mande idag? Skriv gär­na och dela med dig. 

(Blir du inspir­erad av forsknin­gen att kom­ma igång? Ett tips är att ta tag i att ska­pa en dig­i­ta­la-doku­ment-kar­ta!)