Kurs i stresshantering och personlig effektivitet

Då du är stressad är det svårt att förbättra din struktur. När strukturen brister är det lätt att bli stressad. Med den här kursen tar du dig ur den onda cirkeln.

Kursen utgår från din individuella situation och med dig får du konkreta och praktiska verktyg som direkt kan tillämpas i vardagen.

Du får lära dig:
• Hur du kan identifiera stress
• Hur du känner igen signaler på stress
• Hur stress uppstår
• Hur du kan förebygga stress
• Hur du kan hantera stressen i vardagen och på jobbet

Du får också lära dig:
• Hur du lätt håller koll på allt du har att göra
• Hur du lagrar dokument så att du smidigt hittar dem när du behöver
• Hur du håller ditt skrivbord tomt på högar utan att förlora något viktigt material
• Hur du snabbare hanterar mail
• Hur du får rätt sak gjort i rätt tid

Utbildare: Annelie Andréasson, stresskonsult och David Stiernholm, struktör

Kursen beställer du till din organisation genom att skicka en förfrågan.

Kursen går också som öppen kurs i Göteborgsregionens Kommunalförbunds regi. Läs mer här.